妊娠線を作らないための体重管理~竹内結子さんの産後ダイエットから学ぶ

竹内結子さんが産後ダイエットでインスパイリングエクササイズをやっていた!

昨日(6/22)TVを見ていたら
フジテレビのおじゃmapに竹内結子さんが出演していました。

出産後ではありますが、竹内結子さんスレンダーな方ですね!
大河ドラマの「真田丸」にも茶々役で出演。

竹内結子さんおじゃまっぷに出演

品がある雰囲気が竹内結子さんの魅力…といったところでしょうか・

さて、竹内さん。

出産を終えても体型が変わらず、
うらやましいデスネ!

以前、こちらのページ

⇒妊娠線ケア7つのおすすめポイント

で ご紹介しましたが、体重のコントロールは
妊娠線ケアにとっても大切なんです。

そこで、今回は竹内結子さんが行っていたという、
妊娠後の

インスパイリングエクササイズについてご紹介します!

インスパイリングエクササイズ」というMicacoさんが考案したダイエットエクササイズ。

この本、バカ売れのようです!
45万部売れているというダイエット本。

DVDもついているから、それを見ながら
ダイエットができるんです。

大まかな流れは

1,骨盤まわりの関節・筋肉を緩める

2、骨盤を矯正する

3、老廃物を流す

という流れです。
DVDを見ながらできるから良いですよ!

インスパイリングエクササイズはダイエットへの効果のほかにも、

子どもができやすい体質への改善
妊娠中の肩こり改善
妊娠中の腰痛改善
さらに、更年期障害症状の改善

が挙げられています。

基本的に骨盤ダイエット…と言うことになります。

骨盤ダイエット+骨盤ショーツでバッチリ!

骨盤ダイエットは骨盤ショーツと併用することで
効果がUP!すると言われています。

そこで今、話題の骨盤ショーツを2つほどご紹介しますネ!

1つめは、カリスマモデル「まにゃ」がプロデュースした
スタイルプラスの骨盤ショーツ。
Cj7JAfUUgAA-i_

まにゃさんはeggという雑誌のモデルさんです。

▼スタイルプラス骨盤ショーツ▼

※スマホ専用のページです
この骨盤ショーツは短めなのが特徴!
あなたのキレイな足も気にせず出せるからいいですよ!


2つめは「Popteen」カリスマモデルの”みちょぱ”プロデュースの
オシャレな骨盤ショーツ
zassi-1050
こちらも機能性に特化しながら、
何よりもどんなコーディネートにも困らない アイテムと評判です。

 ▼オシャレな骨盤ショーツ▼

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